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  怀孕脚肿是常见的例子,尤其到了孕晚期,是最容易脚肿的,有些孕妇会在后期因为脚肿而走不了路,非常的辛苦。那么,这种司空见惯的孕妇脚肿腿肿你知道是什么原因引起的吗?又是什么时候可以恢复呢?接下来,我们就来聊聊这方面的知识。
  孕妇脚肿腿肿什么原因
  1、怀孕后,孕妇从怀孕第6 周开始血容量就逐渐增加,34 周达到高峰,并在这个水平上一直维持到产后两周才恢复到孕前水平。血容量可比非孕期增加40% 左右,所以血容量增加后,组织间液也会增加。

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  2、由于血液增加时,血浆的增加比血球等的增加要多,所以,血液成分会相对稀释,血浆白蛋白的相对浓度也比非孕期时要低。而血浆白蛋白是维持血浆渗透压的主要成分。孕期血浆渗透压要比非孕期低。这样就使血流中的水分容易渗透到组织间液中,从而造成下肢水肿。
  3、妊娠后子宫增大,使骨盆内压力增高,从而使下肢静脉血流受到影响。这也是下肢浮肿的重要原因之一。孕期浮肿如果休息或睡眠后见轻,是属于生理性的,不必担心。
  孕妇脚肿什么时候可以恢复
  产后数日,通过尿频及大量流汗,可将体内过多水分排掉,而排水速率与水肿严重程度成正比。有些代孕妈妈产后脚的大小会回复,有些则会比原来大些,这是由于因体内松弛素不仅作用在松弛骨盆腔关节,以利胎儿从产道娩出,也连带将脚撑大的缘故。

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  生活小贴士:缓解孕妇脚肿,建议孕妇不宜久站、久坐,多注意休息。如果怀孕还在上班的,最好在工作1小时后就休息一下,活动一下自己的脚,换换姿势。

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在日常的饮食中,食用低盐的食物。

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睡觉的时候可以采取左侧睡,能减少血液回流的阻力。
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